Bohaterowie „Dietosfery" odważyli się przyznać do swoich największych kulinarnych grzechów. Każdy z uczestników przygotował amatorski materiał filmowy przedstawiający swój styl życia i nawyki żywieniowe.

Program prowadziła Dorota Szelągowska, niezwykle błyskotliwa i energetyczna dziennikarka. Ekspertem w dziedzinie żywienia człowieka była Magdalena Jarzynka z Poradni Dietetycznej Dietosfera, która po obejrzeniu materiałów filmowych nakręconych przez uczestników programu, analizowała konkretny przypadek i w każdym odcinku udzielała porad i wskazówek.

W programie widzowie znaleźli także odpowiedzi na pytania ile kalorii zawiera np. lampka czerwonego wina i jak długo trzeba robić makijaż lub jeździć na rowerze, żeby je spalić. „Dietosfera" wzięła też pod lupę najbardziej absurdalne diety i mity dotyczące sposobów odchudzania.

W programie prezentowane były także przepisy na pyszne dania, które przygotował Witek Iwański, młody kucharz, uhonorowany tytułem Odkrycie Kulinarne 2007 magazynu „Kuchnia".