Jesteś w ciąży i z niepokojem spoglądasz na wskazania wagi? 5, 8, 10 kg więcej...Nie martw się! Zwiększanie masy ciała w ciąży jest zupełnie normalne, prawidłowe i pożądane. W końcu nosisz w sobie maleństwo, którego potrzeby zaspokajane są poprzez Twój organizm.
Na wzrost wagi składają się zatem: dzidziuś :-), wody płodowe, łożysko, macica, powiększone gruczoły piersiowe, podwyższona objętość krwi, zatrzymane w organizmie płyny, a także niewielki przyrost masy tkanki tłuszczowej.
Pamiętaj, że zbyt mały wzrost wagi jest wręcz zjawiskiem niekorzystnym. Obecnie przyjmuje się, iż w ciągu całej ciąży powinnaś przytyć od 11,5 kg do 16kg.Po porodzie nie bądź dla siebie zbyt surowa i nie narzucaj sobie rygorystycznego programu odchudzającego niczym gwiazda Hollywood. Okazało się bowiem, iż takie postępowanie może zaszkodzić karmieniu piersią poprzez zubożenie pokarmu kobiecego lub całkowite zatrzymanie laktacji. Na powrót do dawnej figury daj sobie co najmniej kilka miesięcy do pół roku!
Więcej na temat tycia w ciąży i najlepszych sposobów na schudnięcie po narodzinach maleństwa możesz przeczytać tutaj:
http://www.gesundheitsinformation.de/fact-sheet-weight-gain-in-pregnancy.623.518.en.html
Z pewnością zauważyliście w ostatnim czasie nasilenie ciekawostek związanych z ciążą i karmieniem. Tak to już jest, iż będąc w ciąży i wyszukując informacje "tego typu newsy" same trafiają na ekran :-). A na zdjęciu Hania (jeszcze przez 8 tygodni w brzuszku). Pozdrawiamy serdecznie wszystkie mamy: ekipa Dietosfery (w szczególności zaś 2 w 1 - Basia i Hania).
